Über mich
Achtsamkeit als Lebensstil
Seit über zehn Jahren ist Achtsamkeit ein fester Bestandteil meines Lebens – nicht als Technik, sondern als innere Haltung. Was mit einer regelmäßigen Meditationspraxis begann, ist heute tief verwurzelt und wird durch verwandte Disziplinen wie Resilienz, Positive Psychologie, Systemtheorie und Stoizismus getragen. Sie alle helfen mir, mit Klarheit, Mitgefühl und Struktur durchs Leben zu gehen und immer wieder neu zu lernen, loszulassen, hinzuschauen und präsent zu sein.
Ich lebe in Lübeck, ganz in der Nähe des Meeres, das mich seit jeher fasziniert. Für diesen Blog habe ich das Meer als zentrales Symbol gewählt: Es ist ein kraftvoller Spiegel für das Leben, das ständig in Bewegung ist, mal ruhig, mal stürmisch, und zugleich ein wunderbares Meditationsobjekt darstellt. Weite, Tiefe und Rhythmus laden dazu ein, anzukommen, zu atmen und einfach zu sein.
Vielleicht ist Achtsamkeit auch für dich wie ein Spaziergang am Meer: Jeder Schritt bringt dich näher zu dir selbst, mit offenen Sinnen, im Einklang mit dem Moment und doch ganz ohne Ziel.
Ich lade dich ein, in die Artikel einzutauchen, dich inspirieren zu lassen und deine eigene Reise zu beginnen oder zu vertiefen.
Meine Ausbildung
Mit Achtsamkeit habe ich bereits über 10 Jahre praktische Erfahrungen. Damals habe ich an einem MBSR-Kurs teilgenommen und mir eine Meditationsroutine aufgebaut. Im Laufe der Jahre habe ich mit verschiedenen Meditationsapps geübt, bis ich Anfang 2025 den Wunsch verspürt habe, selbst eine Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin zu machen und diese Anfang 2026 abschließen werde. Die Inhalte aus dieser Ausbildung fließen in diesen Blog mit ein.
Neben der Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin habe ich außerdem eine 2-jährige Weiterbildung zur Systemischen Coach abgeschlossen.
Meine Werte
Für mich sind Werte im Leben sehr wichtig, da sie einen Kompass darstellen, der mich leitet und mir helfen, gute Entscheidungen zu treffen.
- Vertrauen: Ich vertraue in mich und in das Leben.
- Leidenschaft: Ich liebe es, über Achtsamkeit zu sprechen und wie sich mein Leben durch sie verändert hat.
- Authentizität: Ich bin immer zu 100 % ich selbst.
- Innovation: Ich probiere gerne neue Dinge aus und erfinde mich neu.
- Fokus: Ich konzentriere mich auf die Gegenwart und das Wesentliche.
- Leidenschaft: Ich liebe es, über Achtsamkeit zu sprechen und wie sich mein Leben verändert hat.
- Authentizität: Ich bin immer zu 100 % ich selbst und vertrete, wofür ich stehe.
- Spectent tonitrua mutastis
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