Einatmen. Ausatmen. Einfach sein.

achtsam am meer — Der Blog über Achtsamkeit als Lebensstil

Für mich ist Achtsamkeit ist mehr als ein kurzlebiger Trend. Denn es braucht eine bewusste Entscheidung und Durchhaltevermögen, um sich selbst und dem Leben mit Offenheit, Klarheit und Mitgefühl zu begegnen. Im Gegenzug kann Achtsamkeit in einer Welt, die oft laut, schnell und fordernd ist, zu einem inneren Anker werden und zu einem Weg zurück zu uns selbst.

Ich schreibe diesen Blog vor allem, aber nicht nur, für Menschen, die Achtsamkeit bereits durch einen mehrwöchigen Achtsamkeitskurs oder ein Retreat kennengelernt haben, und nun einen Anker und eine Erinnerung suchen, um „dran" zu bleiben und um weiterhin regelmäßig zu üben.

In diesem Blog möchte ich zeigen, wie Achtsamkeit nicht nur auf dem Meditationskissen stattfindet, sondern in jedem Moment unseres Alltags gelebt werden kann, beim Atmen, Zuhören, Essen, Arbeiten oder einfach beim Sein. Es geht nicht um Perfektion und darum ein bestimmtes Ziel zu erreichen, sondern um Präsenz und darum jeden Tag aufs Neue mit dem Üben zu beginnen.

Ich lade dich ein, mit mir gemeinsam diesen Weg zu entdecken und weiterzugehen.

Jeden Tag. Schritt für Schritt.